Возраст 45 — 50 лет психологи называют периодом зрелости, трудное и сложное время для женщины. Чрезвычайно много проблем приходится решать в этот непростой период жизни. Неслучайно его называют кризисом зрелости. Женщина живет в предчувствии осени жизни, о чем не хочется думать. Но ее дыхание и ее шаги все явственней. Так как же проходит этап зрелости у женщин? Как удается им преодолеть все его сложности и проблемы, коих великое множество
Пространственные изменения
Женщина всегда остается матерью, но наступает момент, когда нужно качественно менять эту роль. Повзрослевшие дети уже не так нуждаются в материнской любви и заботе.
это значит, что больше времени остается для роли хозяйки дома. Не надо думать, что это скучно и тягостно.Психологическое пространство семьи в этот период претерпевает изменения. Женщина была и остается хранительницей домашнего очага. Но он к этому времени пустеет: дети всеми силами рвутся на волю, они готовы к самостоятельной жизни. У них своя жизнь и свои семьи. Для женщины это источник сильного стресса. Как снег на голову сваливаются новые социальные роли, которые надо осваивать. Совсем еще вчера незнакомые люди входят в круг близких или дальних, но родственников. С ними нужно учиться выстраивать отношения. А вот и внуки. Уже? Бабушка? Здорово! Но что это? Старение и увядание. И встает серьезная проблема поиска своего места в этих новых отношениях, принятие новых социальных ролей, что требует немало физических сил и психической энергии. Где их взять?
- Попробуйте творчески подойти к обустройству своего нового (без детей) гнезда;
- Научитесь рационально выполнять все работы по дому.
Физиологические изменения
Увядание женщины происходит постепенно: первые звоночки проявляются уже после 40 лет. Еще вчера бегала на высоких каблуках, а сегодня уже хочется их сбросить от усталости и надеть что-нибудь более удобное и надежное. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями. А теперь уже к вечеру наваливается усталость, и наступает апатия. Да, годы дают о себе знать. Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом. Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно, а у других — позже и растягивается на годы.
Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления.
Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Так ранее уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной. Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день. Чувство тревоги и страха охватывают без видимой причины. Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины. Она ощущает, что с ней происходит что-то не так. Периодически происходящие приливы крови к лицу, ощущение жара и обильная потливость вызывают массу неудобств. А повышение кровяного давления делают ее совершенно нетрудоспособной и постоянным пациентом поликлиники. Меняются обменные процессы организма. Нарушение функции щитовидной железы ведет к риску возникновения серьезных заболеваний: онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и так далее.
Первые сигналы неблагополучия своего организма вызывают у женщин тревогу и чувство безысходности. Наступление старости не остановить никакими силами. И многие смиряются. Но ведь жизнь продолжается и важно сохранить здоровье на этом этапе перехода. Что делать?
- Быть максимально внимательной к своему самочувствию. При первых признаках нездоровья обращаться к врачу, проходить необходимую диагностику, действовать на опережение, чтобы предупредить возникновение серьезных заболеваний.
- Отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.
- Пересмотреть режим питания и устранить из своего рациона продукты, наносящие вред здоровью. Не переедать: набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от них никакая диета не поможет.
- Физическая активность играет как никогда важную роль в жизни женщины в этот период жизни. Не позволяйте себе лениться. Находите время и силы для занятий спортом и прогулок. Разумно подходите к выбору физических нагрузок.
- Слушайте свой организм и старайтесь не вредить ему. На этом отрезке жизни здоровье в ваших руках. От этого зависит качество жизни сейчас и в будущем.
- Будьте внимательны к потребностям своего организма: позволяйте себе лениться, если этого хочет ваше тело, по возможности организуйте короткий дневной сон.
Внешние изменения
В этот период внешний вид женщины начинает меняться не в лучшую сторону: фигура теряет стройность, жир откладывается чаще всего в области живота и бедер. Вот и походка теряет свою легкость. Черты лица становятся менее четкими, появляются второй подбородок и морщинки.
ражение в зеркале не внушает оптимизма. Трудно принять свой возраст. И она невольно тянется в прошлое, все чаще вспоминает себя двадцатилетней или тридцатилетней. Это накладывает отпечаток на ее образ. Некоторые женщины начинают вести и одеваться, как девочки-подростки, что выглядит нелепо и смешно. Это объясняется паническим страхом перед своим возрастом и перед будущим. Возраст 45 – 50 лет – это время работы над будущим: не искать себя в прошлом, а мечтать, строить планы и действовать сейчас.
- Полюбите себя, свое тело и лицо. Находите время для ухода за собой. Найдите возможность посетить салон красоты, выслушать советы косметологов, освойте приемы нанесения макияжа и ухода за лицом.
- Будьте стильной и изысканной. Тщательно подбирайте одежду: она должна подчеркивать достоинства, а не выпячивать недостатки. Так молодежная одежда может скорее подчеркнуть возраст, но никак не омолодить.
Кризис зрелости и семейные отношения
Кризис зрелости связан с синдромом опустевшего гнезда. Психология женщины такова, что она больше привязана к детям, у нее сильнее развито чувство любви к ним, ответственности за сохранение семьи. Поэтому она остро переживает уход детей. Возникает ощущение пустоты, теряется смысл жизни. Семья претерпевает изменения, и это оказывает влияние на супружеские отношения. И мужчина, и женщина в этот период переживают непростые времена, поэтому так важна взаимная поддержка и понимание друг друга. Никто и ничто не мешает теперь реанимировать уснувшие или уже угасающие чувства и выпестовать зрелую любовь. А это требует огромных усилий и ума.
- Время безумных страстей ушло в прошлое. Окружите своего мужа заботой и любовью.
- Общайтесь, вспоминайте, мечтайте и стройте планы. Общение в зрелые годы сближает супругов, возрождает любовь и создает духовную близость.
- Станьте психотерапевтом для своего супруга. Переживая проблемы своего возраста, вы лучше чем кто-либо способны понять своего супруга.
- Заботьтесь о своей внешности, следите за собой. Привлекательность жены – важный фактор сохранения сексуальных отношений в семье.
Но особенно тяжело преодолевается кризис зрелости женщиной, смысл жизни которой были только дети. С их уходом наступает для нее полное одиночество, которое осложняет течение климакса. Следует понять, что наступает интересное время жизни для нее. Она теперь свободна от многих обязанностей и может заняться собой, своим здоровьем и начать новые отношения. Материнская любовь к детям должна переродиться в чувство дружбы на основе любви и доверия.
- Не стремитесь связывать свою будущую жизнь только с детьми. Вы выполнили свою социальную миссию: вы вырастили, воспитали и выпустили их во взрослую жизнь. Дайте им возможность стать самостоятельными и ответственными.
- Проанализируйте свою жизнь, подумайте над своими достижениями и потерями. Вспомните, о чем мечтали, и что не удалось осуществить. Попробуйте реализовать свои неосуществленные мечты и планы.
Еще следует отметить, что семейные отношения в этот период претерпевают кризис. Число разводов у людей 45 – 50 лет резко возрастает. Супружеские отношения часто не выдерживают испытания временем. Женщина, занятая своими проблемами и переживаниями, не замечает, что и ее муж стремится вырваться из семьи. Измена и последующий развод наносят колоссальный удар по физическому и психическому здоровью женщины. Так жизнь загоняет ее в тупик. Прошлое обесценивается, настоящее теряет смысл, о будущем нет сил думать. Наступает психологическая смерть. Но женщина выстоит, все перестрадать ей поможет время. Она научится справляться со стрессами и сумеет возродиться к новой жизни. Она, женщина, подобна сказочной птице Феникс, способна из пепла возродиться к новой жизни.
Зрелость и секс в жизни женщины
Во все времена и во всех обществах секс считался уделом молодых, а вот для людей зрелых не пристало даже думать об этом. Быть сексуальным мужчиной любого возраста сейчас обществом принимается, а вот женщина средних лет, проявляющая сексуальный интерес к представителям сильного пола, воспринимается чем-то неприличным. Мало, кто из мужчин, да и женщин хорошо осведомлены о физиологических аспектах сексуальности и закономерностях половой жизни.
Особенность женской физиологии такова, что для развития ее сексуальности нужны годы. И только к 35 — 40 – 45 годам наступает расцвет сексуальности женщины. Это – физиология, а голова диктует иное поведение: «Стара, поздно и неприлично думать об этом». Но тут обнаруживается некое противоречие: сексуальная функция мужчины угасает значительно раньше, чем у женщин. Вот здесь и вырисовывается проблема 45-летних супругов. Что же делать, если муж сексуальному аспекту отношений уделяет все меньше и меньше внимания, и совсем сроднился с телевизором или компьютером? Ведь если женская сексуальность сохранилась в зрелые годы, если есть потребность в половой жизни, то отказ от нее несет опасность для здоровья. Многое должна понимать сама женщина. Прожитые в браке 20, а то и 30 лет часто сами по себе гасят чувства. Привычка видеть жену непричесанной, распущенной, вечно недовольной не приведет к возникновению сексуального желания особенно в зрелом возрасте.
Итак, женщина в возрасте 45 — 50 лет проживет важный этап своей жизни. Умом и сердцем она тянется в прошлое (остановись мгновение), но будущее неотвратимо подступает. И именно сейчас нужно поработать над собой, чтобы сохранить молодость и стать «ягодкой опять».
Источник: lyubov-semya.ru
Россию иногда называют страной одиноких женщин. Скепсис понятен: мужчина нынче пошел нервный и хилый — с заниженной самооценкой и высокой смертностью. Говорят, у дамы за сорок вероятность выйти замуж — всего 20%. Однако лично автор этих строк обросла поклонниками и встретила наконец хорошего парня, именно когда ей было за сорок. Или вот пример погуще: недавно одна знакомая 50-летняя вдова вышла замуж — познакомилась на вечеринке с аккуратным тоже вдовцом.
То есть 20 процентов — все-таки не ноль.
Я решила выяснить, где берут себе мужей мои соседки по возрастной группе.Увидела в интернете объявление:
«Романтический вечер для элегантного возраста. Дамы от 40, мужчины от 45».
И вот пятничным вечером я шагнула в оазис организованной романтики. В обмен на 1500 рублей меня посадили за столик кафе, всего в зале набралось 16 невест-ягодок.
Если бывшая — директор мясокомбината
Через полчаса подтянулись кавалеры числом восемь человек. Были среди них и седовласые господа в галстуках, и мои бодрые ровесники в джинсах. Все с признаками интеллигентности на лицах. Где они раньше прятались?
Дело налажено так: жених подсаживается к невестам, а строго через пять минут пересаживается дальше.
Первым меня осчастливил 65-летний Николай (паспорт не проверяла).
— Я вдовец, — отрекомендовался он, — жена умерла два года назад. Теперь в поиске…
— А дети-внуки?
— Нет у меня детей, — погрустнел Николай, — жена была гендиректором мясокомбината и совершенно не хотела детей! Променяла материнство на колбасу. Я ее любил и смирился…
Нет, мне тут ловить нечего: до директора мясокомбината не дотяну.
Предложение шубы и секса
Мужчина следовал за мужчиной.
Вот Виктор: давно разведен. Записал мой телефон и внезапно предложил материальную помощь:
— Понимаю, что немолод, но, учтите, я щедр! Бывшей возлюбленной я подарил норковую шубу.
Эх, Виктор, где ты раньше был? Я уж сама себе шубу подарила.
Следующий кавалер, Александр, 46 лет, завел издалека:
— Странные тут женщины. Уже совсем нетоварный вид, а ломаются, как девственницы! Я им говорю: поехали ко мне. А они обижаются. Вот у вас вид товарный. Но! Я должен точно знать: будет у нас или нет.
— Батюшки, что?
— Секс, конечно!
— Ну прежде нужно погулять, пообщаться, — оробела я.
Александр отвернулся и больше не промолвил ни слова…
Вместо послесловия
Ну что сказать? Бодрящий аттракцион. Во-первых, радует: со зрелыми мужчинами в стране не так уж худо, как кажется. Во-вторых, все наперебой хвалили мою «сохранную наружность», предлагали любовь и инвестиции — в ближайшем будущем. Неприятный тип из восьми мужчин оказался всего один — Александр. Неплохой итог. Однако все без исключения интересовались, в каком я проживаю районе Москвы, чтобы удобно было видеться. Это обстоятельство как-то опровергает тезис о том, что у любви нет преград.
И никто не перезвонил. Загадочные какие.
ВОПРОС — РЕБРОМ
Куда идти ловить суженого
1. Вечеринки знакомств «Кому за…»
Плюсы
✓ Организаторы заботятся о непринужденной культурной обстановке. Наши знакомства, например, перемежались смешными состязаниями. То нам предлагали угадать географическое место на фото. То включали песню и велели назвать певца.
✓ Люди, которые ходят на эти вечера, общительны и раскованны. Можно завести новых друзей, что весьма полезно в поиске половинки.
Минусы
✓ Вход стоит денег — от 750 до 1500 рублей.
✓ Выбор кавалеров ограничен.
✓ Часто мужчины здесь ходоки, питающие к слабому полу вполне конкретный интерес. На вопрос «Почему развелись с женой?» врут: мол, не сошлись характерами. Отчасти это правда: жена не сошлась с характерной для мужа любовью погулять.
2. Дискотеки «Кому за…»
Плюсы
✓ Женихов и невест примерно поровну.
✓ Никто не висит над душой с секундомером, требуя пересесть за другой стол.
✓ Мужчины, которые сюда приходят, наверняка здоровы, хорошо двигаются и умеют обаять даму.
Минусы
✓ Таких клубов совсем мало, только в больших городах.
✓ Кавалеры часто под градусом и менее охотно предлагают обменяться телефонами. Чаще — поцелуями. Им просто нравится танцевать и выбирать. Процесс важнее результата.
3. Интернет
Плюсы
✓ Самый широкий выбор.
✓ Можно знакомиться, не выходя из дома.
Минусы
✓ Огромное число любителей виртуальных наслаждений. Он долго будет выспрашивать про вашу грудь, ноги и все остальное. Требовать все новые и новые фотографии (в купальнике и без). Но дальше дело не пойдет.
✓ Вам наверняка наврут с три короба, а могут и чужое фото выдать за свое!
4. Места для хобби
Сейчас множество людей чем-нибудь увлекаются. Фитнес, кружки живописи, беговые марафоны, курсы по психологии.
Плюс
✓ Хобби очень сближают. Знающие люди советуют заняться, например, туризмом. И для здоровья полезно, и на природе, и долговременный контакт с противоположным полом обеспечен.
Минус
✓ На кружок по живописи мужчина приходит научиться рисовать, в фитнес — накачать мышцы, знакомство в его планы обычно не входит. Вдруг он вообще женат? Придется проявлять инициативу самой.
МНЕНИЕ СВАХИ
В 50 лет у кавалеров резко меняются приоритеты
— Самая перспективная по части женитьбы группа — мужчины от 30 до 45 лет, — говорит Марина Благирева, профессиональная сваха. — Это возраст, когда кавалеры еще рассчитывают иметь нормальную семью, родить ребенка. Под 50 и старше — картина кардинально меняется. Мужчины уже не хотят хлопот, забот — ищут исключительно подругу, на которой совсем не собираются жениться. Для них ключевое слово — комфорт.
Сегодня в связи с кризисом настрой на «удобную» женщину усилился. Кавалеры вытаскивают из загашника бывших любовниц или ищут дам без претензий, дающих тепло, секс, вкусную еду. Возможно, шубу он вам и купит, может, даже и оформит отношения. Но только если убедится, что вы комфортнейшая из комфортных…
Источник: www.kp.ru
Где искать любимого?
Жизнь преподносит немало сюрпризов, когда люди встречаются, влюбляются и женятся. Но рассчитывать на счастливый случай не стоит, поскольку ожидание может длиться долгие годы и десятилетия.
Необходимо активно действовать, чтобы побыстрее впервые увидеть человека, с которым предполагается провести остаток жизни:
- Присмотреться к своему окружению. Обратить внимание на всех свободных мужчин, с точки зрения невесты. Не игнорировать приглашения на всевозможные мероприятия. На них есть шанс познакомиться с приятелем, коллегой или родственником своих друзей.
- В качестве потенциальных женихов рассмотреть коллег по работе. Иногда постоянное общение мешает присмотреться к работающим рядом мужчинам, поскольку они воспринимаются в качестве друзей и приятелей. Это большое упущение, тем более что легко навести о них справки.
- Клубы по интересам. При наличии определенного увлечения есть смысл присмотреться к остальным участникам мужского пола. Если определенного увлечения нет, стоит его найти и записаться в профильный «кружок». Люди, объединенные одной идеей, легко находят взаимопонимание и образуют прекрасные семьи.
- Посещать творческие мероприятия. Если нет времени постоянно посещать занятия в клубе по интересам, есть возможность познакомиться на литературных вечерах, творческих выступлениях, выставках и прочих заведениях. Там собираются люди определенного круга и с удовольствием знакомятся.
- Отправиться на отдых. Современный век отличается тем, что увеличилось количество семей, партнеры которых познакомились на отдыхе. В прошлом веке этот процент составлял всего 10%, а в нашем – почти 40%. В эпоху интернета люди предпочитают знакомиться вживую, а после создают крепкие семьи.
Наиболее популярным является знакомство по интернету. Люди вступают в контакт на форуме, через социальные сети, обращаются на сайты знакомств. Преимущество состоит в возможности лучше узнать потенциального партнера благодаря переписке. Во много раз увеличивается количество претендентов, поскольку можно одновременно вести диалог с несколькими мужчинами и познакомиться с иностранцами. Интернет дает возможность соединиться парам всех возрастов, интересов и национальностей.
Источник: doctorfeel.net