Ну вот, казалось бы счастье рядом, стоит только протянуть руку. Остались считанные дни до свадьбы, и он станет мужем, а ты женой. И тогда уже не нужно расставаться, объяснять маме, почему пришла так поздно. Но не тут было.
Приятные хлопоты: покупка свадебного платья, заказ торта, выбор места празднования, выбор украшений для торжества, рассылка приглашений и прочие организационные моменты, отступают на второй план. Совершенно непонятным образом чувство радости и эйфории сменяют страх, тревога, раздражительность. Приближение свадьбы не радует, некогда обожаемый человек просто бесит, хочется все отменить, а окружающие недоумевают, что происходит. Причина тому – предсвадебная депрессия.
Такая депрессия немного отличается от классического депрессивного расстройства. Главное отличие предсвадебной депрессии заключается в том, что она менее разрушительна для здоровья, не имеет под собой органической основы и ее не называют психическим заболеванием, скорее нарушением психологического комфорта. Поражает такая депрессия чаще женщин, причем возраст невест несущественен.
Симптомы
Тревожные мысли
Раздражительность
Беспричинные вспышки гнева
Потеря аппетита
Нарушения сна, чаще всего бессонница
Неуверенность
Рассеянное внимание
Плаксивость.
Причины
Одной из основных проблем в такой ситуации являются сомнения женщин, да и мужчин тоже, в правильности своего выбора. Каждый стремится и мечтает об идеальном браке, однако, перед лицом масса негативных примеров: несчастливый брак родителей, развод старшего брата или сестры, мучения в семье друга или подруги и пр.
Именно такие примеры и дают повод для сомнений в правильности совершаемого шага, в правильности выбора того единственного или единственной, которая не предаст, не изменит, станет поддержкой и будет рядом независимо от финансовых, профессиональных успехов и состояния здоровья. В этот момент у многих женщин возникает вопрос: «А смогу ли я прожить с ним всю жизнь?», «А любит меня по-настоящему или все это только кажется?» и пр.
Достаточно частой причиной такой депрессии является ссора. Размолвки – обычное дело. Недаром в народе говорят: «Милые бранятся – только тешатся». Влюбленные быстро мирятся, быстро забывают обиды, даже если ссора была очень серьезной. Вместе с тем, если ссора произошла незадолго до свадьбы, она воспринимается как плохое предзнаменование. Появляется масса сомнений насчет верности будущего шага.
Менее драматична боязнь неудачной свадебной церемонии. Чаще всего будущие молодожены боятся, что перессорятся гости, не хватит еды, развлекательная программа свадьбы будет скучной и пр. Подобные страхи характерны для женщин. Их пугает, что не получится прическа, фотограф не сможет сделать красивые снимки и многое другое. Связаны эти страхи с неосуществлением детской мечты об идеальной свадьбе.
Депрессия перед свадьбой может быть спровоцирована страхом перед новой и неизвестной жизнью. С созданием семьи появятся новая ответственность за себя и за «того парня», новые обязанности, возможно, и дети. К этим страхам добавляется и страх за материальное благополучие, будет ли хватать денег, ведь теперь увеличатся расходы?
Если женщин тревожат возможное неосуществление мечты, то мужчины страшатся потерять свободу. После свадьбы жизнь должна измениться и это естественно. Появятся бытовые хлопоты, не всегда радостные события. Друзей придется отодвинуть, а некоторые и сами исчезнуть из вашей жизни. Уже будет нельзя тусить в клубе до утра, как и раньше, ведь теперь вашего внимания требует вторая половинка.
Для женщин характерно волнение, связанное с внешностью, ведь невеста должна не просто быть красивой, она должна выглядеть идеально. С этой целью тысячи невест перед свадьбой «садятся» на диету, изнуряют себя физическими упражнениями. Подобное испытание выдерживает организм не каждой будущей новобрачной. Итог – депрессия. Согласитесь, глупо портить себе свадьбу из-за сомнительной пары килограммов.
Чем отличается женская свадебная депрессия от мужской
О том, что женщины и мужчины думают по-разному – это не тайна. Существует масса книг на эту тему.
Психологи утверждают, что и причины, провоцирующие свадебную депрессию у женщин и у мужчин разные. Основное отличие в этом случае заключается в разном понимании брака. У женщин брак – это мечта о счастье. Мужчины же женятся вынужденно, чтобы официально «закрепить» право на женщину. Так что, если у женщин депрессию может вызвать отсутствие оборки на свадебном платье, то у мужчин депрессию провоцируют причины более серьезные – потеря свободы.
Психологи считают, что у женщин значительно завышена планка ожиданий, вследствие чего их чаще и поражает предсвадебная депрессия.
Что делать в канун торжественного события
Перечисленные выше причины свадебной депрессии вызвали у вас, скорее всего, недоумение, что такие мелочи и глупости способны вывести из равновесия. Однако не забывайте, у молодой пары впереди новая жизнь, и все эти причины, вызывающие смех в обыденном состоянии, кажутся катастрофическими в решающий момент.
И так, если депрессия настигла вас, то не стоит опускать руки. Напротив, следует сосредоточить все свое внимание на мысли о благополучном исходе. Поговорите о своих страхах со своими друзьями. В том случае, если беспокойство вызывает процесс подготовки к празднику, обратитесь за советом к родным.
Единственное, что следует помнить, так это то, что всем вы угодить не сможете («сколько людей, столько и мнений»), у всех разные привычки, вкусы, предпочтения. Поэтому не старайтесь угождать приглашенным, постарайтесь доставить радость, прежде всего себе и своему партнеру.
Не стоит переживать по поводу того, что что-то может пойти не так, как бы вам этого хотелось. Подобные моменты могут произойти независимо от наших желаний и приложенных усилий. Запомните, и не только на свадьбу, вы не можете держать все под контролем, смиритесь с этим и живите спокойно.
Справиться с депрессией поможет поход в кино, кафе в обществе друзей. Не менее эффективным средством от депрессии является спокойный отдых, поездка на природу, чтение интересной книги, любимое занятие (вязание, ухаживание за цветами и пр.).
Если депрессия, буквально, выбивает почву у вас из-под ног, можно даже поплакать, если душа просит, можно даже закатить истерику, но только один раз. Подобная выходка избавит от накопившейся негативной энергии. Не стоит пытаться избавляться от депрессии, используя антидепрессанты. Снять напряжение в этом случае помогут успокаивающие чаи или легкие седативные лекарственные препараты (настойка валерианы или пустырника). Антидепрессанты можно употреблять только по предписанию врача.
Особое внимание следует уделить правильному питанию. Организм не должен испытывать недостатка в витаминах и микроэлементах. Кушайте апельсины. Они содержат большое количество витаминов А и С. Оранжевый цвет фруктов поднимет настроение.
Если депрессия принимает серьезный оборот и захватывает ваше сознание, необходимо обратиться к психологу, который поможет осознать истинную причину депрессии.
Профилактика
Чтобы не оказаться под влиянием предсвадебной депрессии, необходимо при появлении первых сомнений относительно любого момента, связанного со свадьбой, обсудить их с кем-то, кому вы доверяете. Проговорив проблему, вы сможете расставить все акценты и правильно оценить ситуацию.
Если проблема в ссоре с будущим супругом, следует незамедлительно помириться и вместе обсудить, что в действительности стало причиной раздора. Это будет ваш первый урок совместной жизни. Супружеская жизнь – это не только безоблачное счастье, но и умение идти на компромисс и уступать. Залогом семейного счастья, как это ни странно, считается терпение.
Если проблема заключается в неуверенности правильного выбора будущего супруга, то обратитесь к прошлому, вспомните момент вашего знакомства, верните то, первое чувство, когда поняли, что это именно тот человек, с которым вы хотите прожить свою жизнь. Неужели какая-то формальность может все испортить?
Многих женщин страшат бытовые проблемы. Поговорите об этом со своим будущим мужем. Вместе вы найдете их решение.
Чтобы избежать волнений из-за подготовки торжества, начните планировать задолго до наступления даты. Благодаря запасу времени вы добьетесь необходимой идеальности во всем: успеете заказать самый лучший торт, выбрать самое красивое платье, разослать пригласительные, заказать самый престижный ресторан.
Сделайте себе выходной, оторвитесь от предсвадебной суеты. Сходите в SPA-салон, просто погуляйте по магазинам или сходите в кафе и побалуйте себя изысканным десертом. Зажгите аромолампу, замените обычный свет свечами, расслабьтесь и помечтайте о чем-то приятном.
Постарайтесь меньше волноваться и переживать. Ваше семейное счастье только в ваших руках. Все будет именно так, как вы хотите!
Источник: indepress.ru
Послесвадебная депрессия: как с ней бороться
В жизни каждой женщины свадьба – одно из самых важных событий. Еще с детства мы восхищенно наблюдаем за счастливыми невестами в сказочных платьях и представляем себя на их месте. Но пройдет веселая свадьба, гости разбредутся по домам, и что же ждет дальше новоиспеченных супругов? Как известно, свадьба ставит жирную точку на свободной жизни, и начинается совместная жизнь, порой такая нелегкая и полная своеобразной борьбы за выживание.
Но почему же так происходит? Вы любите друг друга, было потрачено столько времени, сил и целое состояние на проведение брачной церемонии вашей мечты, но только что-то идет не так, как бы вам хотелось и как вы себе представляли. Откуда-то появляется депрессия, тревога и даже агрессия, которая проявляется в вашем отношении друг к другу и семейной жизни в целом.
Как считают психологи, в так называемую «послесвадебную депрессию» впадают, как правило, представительницы прекрасного пола, так как у них отсутствует нужный настрой на совместный быт, вместо беззаботной жизни приходится сталкиваться с ежедневными жизненными неувязками и бороться с внезапно появившейся внутренней пустотой.
Все проблема заключается в том, что многие женщины представляют себе свадьбу так, как будто подарки и веселье не закончатся никогда. Подсознательно они отказываются объективно взглянуть на будущую реальность. Депрессия появляется оттого, что женщина была слишком сконцентрирована на достижении цели, а потом, когда свадьба уже позади, стремление к чему-либо пропадает. Но, к счастью, такое положение дел обычно носит временный характер.
Женщины должны ясно понимать, что свадьба не является гарантией того, что теперь разногласий, непонимания, обид и ссор не будет вовсе! Когда свадебная эйфория проходит, приходится осознавать, что совместная жизнь не всегда сладка как шоколад.
Чтобы избавится от послесвадебной апатии, необходимо поставить несколько важных целей перед тем, как сыграть свадьбу. Например, купить новую квартиру, другую машину или хотя бы мебель. Возможно, пора задуматься и о малыше!
Еще одной проблемой является то, что многие женщины считают, что после свадьбы их возлюбленный все равно никуда от них не денется, в результате чего перестают следить за своим внешним видом. Женатым мужчинам такое развитие событий, конечно, не по вкусу. Чтобы отношения после бракосочетания складывались положительно, важно, чтобы оба партнера работали над собой и объективно понимали, что свадьба – это не окончание интересной и активной жизни, а только ее начало!
zhenskoe-mnenie.ru
Идеальная свадьба — как избежать послесвадебной депрессии
День свадьбы для женщины должен стать лучшим в жизни. И как же печально, если уже на следующий день она неожиданно начинает испытывать глубокое разочарование. Даже если у нее была идеальная свадьба. А такие случаи, как ни странно, далеко не редки. Подобное состояние получило название послесвадебной депрессии. Как же ее избежать? И означает ли тоска после свадьбы, что новобрачная сделала большую ошибку, связав себя узами брака не с тем мужчиной?
Послесвадебная депрессия
Вечеринка удалась на славу, шампанское лилось рекой, гости повеселились, поели, выпили и довольные разошлись по домам. Идеальная свадьба закончилась. Казалось бы, молодожены должны быть счастливы, как никогда в жизни. А невеста испытывает тоску, эйфория рассеялась, ей на смену пришла опустошенность. Примерно такое же состояние зачастую преследует молодых матерей сразу после родов. Послеродовая депрессия уже не является чем-то необычным. В Америке и Европе этот диагноз ставят довольно часто. Психологи обычно характеризуют такое состояние, как скорбь после большого дня. Женщины после грандиозного события, которое призвано кардинальным образом изменить их жизнь, часто ощущают меланхолию и недовольство.
Свадьба как экзамен
По данным американских исследований, в которых участвовали сто невест, идеальная свадьба воспринимается женщинами, как мега-проект, вроде строительства дома, карьерного роста и т.д. Психолог из Германии Вера Мэтт объясняет: многие пары в течение нескольких месяцев практически работают, чтобы устроить торжество. А свадебный день — это результат всех приложенных усилий, вроде экзамена для невесты. Если вдруг что-то пойдет не так, как запланировано, это может надолго испортить женщине настроение. Даже если проблема пустяковая. Вера Мэтт утверждает, что именно с тревожностью невесты после праздника, который она устраивала с таким трудом, призвано бороться свадебное путешествие. Смена обстановки помогает забыть обо всех недочетах и переживаниях.
Вредные привычки жениха
Также в своей практике в Берлине Вера Мэтт часто сталкивается с излишними надеждами, возлагающимися женщиной на этап официального замужества. Перед свадьбой в шутку или всерьез представительницы прекрасного пола ставят своим женихам всевозможные условия. Иногда это происходит подсознательно. «Вот поженимся, и прощайте, вечера с пивом и футболом», — так размышляют многие невесты. Когда идеальная свадьба уже состоялась, и ничего не поменялось, более того, открылись новые вредные привычки новоиспеченного мужа — это вызывает настоящее разочарование. Вера Мэтт советует невестам (в случае, если они чувствуют, что хотели бы многое изменить после свадьбы) во время подготовки к ней больше времени проводить с возлюбленным. Прислушиваться к его мнению, не отвергать его предложения, советоваться с ним. Если же он не хочет по каким-то причинам (даже из-за банальной занятости на работе) слишком много времени уделять подготовке к свадьбе, не принуждать его. Это поможет девушке научиться смиряться с привычками, желаниями и требованиями мужчины. Вполне естественно, что у него есть свой взгляд на многие вещи, часто отличающейся от мнения его второй половинки.
Превращение в золушку
У послесвадебной депрессии много и других причин. Например, банальная материальная. На свадьбу зачастую тратится столько средств, что семейная жизнь начинается с выплаты долгов и кредитов. Это не может не испортить настроение. Также девушке приходится расстаться с ролью принцессы, которой завидовали все подруги. Невеста была в центре внимания — кольцо, наряд, прическа, всеобщее восхищение. А после свадьбы она превращается в заурядную жену, которую некоторые даже начинают жалеть.
Как питаться после свадьбы
Многие девушки после свадьбы резко поправляются. Объяснить это легко. До этого они соблюдали строжайшую диету, чтобы вписаться в подвенечное платье, к тому же худели «на нервах». А став законными супругами, расслабились и успокоились. Организм начинает создавать запасы для сытной и стабильной жизни. К тому же готовка для мужа и совместные трапезы не могут не повлиять на женскую фигуру. В этом случае диетологи советуют после свадьбы обязательно продолжать соблюдать диету и не налегать на «мужскую» еду. Пусть порция на тарелке новобрачной будет в несколько раз меньше, чем у счастливого супруга.
www.raut.ru
Послесвадебная депрессия
Долгожданное предложение сделано, закончилась предсвадебная суматоха и долгожданный день настал. На свадьбе было много гостей, торжество прошло «на ура» и в паспорте появилась новая отметка. Казалось бы, теперь все стало по-другому – рядом любимый мужчина, есть отдельный дом и все должно быть отлично. Но что-то идет не так.
Как показывает статистика, многие молодожены сталкиваются с проблемами в первый месяц совместной жизни из-за несоответствия ожиданий и действительности. Если к этому вопросу подготовиться заранее, неприятностей можно избежать.
Свадьба – очень важное событие в жизни каждого человека. Как правило к ней готовятся в течение нескольких месяцев, а иногда и лет. Кто-то ставит свадебную церемонию главной целью своей жизни. Добившись осуществления мечты, человек начинает чувствовать некоторую опустошенность, разочарование от происходящего. Ведь пока еще не появилось следующей намеченной цели.
Обычно свадьба длится один-два дня. Очень важно, чтобы после окончания торжества не наступил момент, когда человеку просто нечем заняться. Во время подготовки к празднику важно продолжать вести обычный образ жизни – встречаться с друзьями, ходить на мероприятия. Ни в коем случае нельзя забрасывать свои увлечения.
Идеальный вариант – свадебное путешествие. Во время медового месяца есть возможность отдохнуть и построить планы на ближайшее будущее. К тому же после поездки тоже останется много ярких впечатлений.
Неплохим решением станет кардинальная смена имиджа. Можно сходить в парикмахерскую – сделать стрижку и сменить цвет волос. Тем самым в отношениях появится новизна.
Если раньше молодожены не жили вместе, первое время будет проходить притирка характеров. Здесь важно умение находить компромиссы, идти друг другу на встречу. Человек может казаться не таким идеальным, каким он был во время свиданий. И об этом не стоит забывать.
Читайте ещё: Лучшие места для романтического отдыха
Не стоит сильно менять привычки после свадьбы. Надо продолжать ходить в спортивный зал, питаться такими же продуктами. Если муж любит другую пищу – можно готовить для себя и для него отдельные блюда. И обязательно надо устраивать друг другу приятные сюрпризы.
Не следует ограничивать друг друга в общении со своими друзьями.
devsovet.ru
Послесвадебная депрессия: как справиться с этим состоянием.
Многие девушки воспринимают процесс заключения брака и свадебное торжество как волшебную сказку, о которой они мечтают еще с детства. Подготовка к празднику занимает много времени и энергии и требует немалых финансовых вложений. Но пышная свадьба проходит, гости разъезжаются, заканчиваются веселье и поздравления. И наступает… послесвадебная депрессия. Почему же каждая десятая (по статистике) пара (а среди невест этот процент гораздо выше), испытывает послесвадебную депрессию?
Симптомы депрессии
Апатия, опустошение, тревога и страхи возникшей ответственности и потери прежней свободы.
Бессонница.
Сердечные, головные боли без каких- либо заболеваний.
Отсутствие аппетита.
Проблемы в сексуальной жизни.
Беспричинные женские капризы, раздражительность.
Причины скорого разочарования в браке
Ожидания не соответствуют реальности, будням семейной жизни, невеста ждёт, что свадьба превратит любимого в идеального мужчину.
Слишком долгая и тщательная подготовка к торжеству, большие материальные (вплоть до взятых кредитов) и моральные затраты.
Цель девушки – выйти замуж – достигнута, а вместо сказки начинается быт – борщи, уборка квартиры и т.д.
Чувство собственности по отношению к мужу, как результат – молодая жена перестаёт следить за своей внешностью дома. Также совместное питание и приготовление пищи часто приводит к перееданию женщины и отказу от ранее соблюдаемых диет.
Из-за праздничной эйфории девушке сначала кажется, что теперь конфликтов и непонимания не будет совсем, и она очень расстраивается даже из-за пустяковой ссоры.
Послесвадебную депрессию принято скрывать, но необходимо найти близкого человека, которому можно излить душу – подруге, мужу…
Что делать?
Подумайте, чем займется ваша семья во время медового месяца. Лучше всего, конечно, отправиться в путешествие в незнакомые города или страны. Такая поездка сплотит вас, останутся незабываемые совместные впечатления.
Не запрещайте мужу встречаться с друзьями, не контролируйте каждый его шаг. Да и сами не забывайте о своих увлечениях и прежнем круге общения.
Ставьте новые совместные цели перед своей молодой семьей. Родить и воспитывать малыша, копить на дом или квартиру, машину, дачу. Или просто сделать ремонт своего жилья, купить бытовую технику, обустраивать дачный участок. Прекрасно, если вы примете решение вместе заняться одним видом спорта.
Планируя свадебное торжество, лучше не лезть в долги и не брать кредиты. Потратьте деньги на совместное путешествие.
Женщине после свадьбы не нужно бояться менять свой имидж: стиль одежды, прическу, макияж – быть для мужа «незнакомкой». Носите красивую домашнюю одежду. Это же касается и мужа – не стоит появляться перед супругой в старых «трениках» или в семейных трусах с дырками.
Не бояться проблем и разногласий в семье, не ждать немедленного избавления супруга от всех вредных привычек, которые были до свадьбы. Пережить трудный период привыкания друг к другу.
Когда вы стали готовить пищу на двоих, не нужно есть такими же порциями, как и муж. Употреблять жирное мясо, колбасы, копчености, если их любит супруг. Питайтесь умеренно, не бросайте своих диет, если хотите сохранить красивую фигуру.
Ответственность. Правильно распоряжайтесь семейными финансами. Мужу необходимо обеспечивать семью. Поддержите его и не будьте «транжирой».
Сохраняйте романтику и доверительность в ваших отношениях, совместно решайте проблемы, вспоминайте первые свидания. Не отказывайте в физической близости. Старайтесь больше отдавать, не забывать о маленьких подарках и словах любви и нежности.
Продукты, которые помогут поднять настроение:
Молоко; бананы; мед; орехи: грецкие, фундук, миндаль; листья салата; горький шоколад; продукты из цельных зерен; зеленый чай.
Мужской взгляд на проблему
Так почему же послесвадебные разочарования начинаются у мужчин?
Любящие люди встречаются, поддерживают отношения, вроде бы близко узнают друг друга, принимают решение жить вместе. Далее два варианта: гражданский брак или свадьба и штамп в паспорте.
Казалось бы, влюбленные знали друг о друге всё, но вдруг после начала совместной жизни мужчина порой видит женщину неухоженной, непричесанной, без макияжа и в выцветшем халате вместо прежних красивых нарядов. Более того, она еще и ведет себя совсем по-другому, чем раньше: кричит, спорит по любому поводу, устраивает истерики. До брака она была доброй и нетребовательной, благодарила за малейшие знаки внимания – цветок, билет в кино… А сейчас ей всего мало – вся зарплата уходит на её потребности. Она недовольна, что муж задерживается на работе, разбрасывает носки, не моет посуду и т.д.
Так однажды мужчина вдруг видит, что он – не главный человек в жизни супруги, а главные – мама и подруги. Если есть малыш, то в центре внимания находится он.
В результате разочарования мужчины в браке он начинает искать себе новую, «идеальную» женщину. Либо сохраняет семью (чаще всего из-за детей), развлекаясь «на стороне».
Но и со следующей любовью история может повториться. Мужчина, переживший неудачные отношения, часто приходит к выводу, что штамп в паспорте расслабляет женщину, она перестает быть «соблазнительницей», «принцессой». По этим причинам сильный пол нередко выбирает гражданский брак.
С возрастом умные мужчины, как правило, понимают, что женщину нужно любить такой, какая есть. В семьях, где оба супруга стараются больше отдавать, чем получать, быть внимательными по отношению друг к другу, размолвки быстро забываются и любовь с годами крепнет.
Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу — поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже
womee.ru
Источник: psy-pedia.ru
Послесвадебная депрессия, почему она возникает и как ее побороть?
Послесвадебная депрессия случается у молодых пар чаще чем кажется со стороны. День свадьбы проходит, все волнения по поводу торжества уходят, начинается семейная жизнь. До свадьбы совместная жизнь кажется более радужной, чем на самом деле, мало кто задумывается, что после торжества начнется череда готовки ужинов, стрики, глажки, уборки.
Послесвадебная депрессия случается у молодых пар чаще чем кажется со стороны. День свадьбы проходит, все волнения по поводу торжества уходят, начинается семейная жизнь.
Причины депрессии после свадьбы
Ожидания не соответствуют реальности, будням семейной жизни, невеста ждёт, что свадьба превратит любимого в идеального мужчину.
Слишком долгая и тщательная подготовка к торжеству, большие материальные (вплоть до взятых кредитов) и моральные затраты.
Цель девушки – выйти замуж – достигнута, а вместо сказки начинается быт – борщи, уборка квартиры и т.д.
Чувство собственности по отношению к мужу, как результат – молодая жена перестаёт следить за своей внешностью дома. Также совместное питание и приготовление пищи часто приводит к перееданию женщины и отказу от ранее соблюдаемых диет.
Из-за праздничной эйфории девушке сначала кажется, что теперь конфликтов и непонимания не будет совсем, и она очень расстраивается даже из-за пустяковой ссоры.
Послесвадебную депрессию принято скрывать, но необходимо найти близкого человека, которому можно излить душу – подруге, мужу…
Свадьба – радостное событие в жизни большинства людей. День свадьбы – это день, в который молодожены вместе с родственниками и близкими людьми отмечают создание новой семьи и оформляют юридически образование новой ячейки общества.
1. Сомнения в правильности выбора партнера. В идеале люди стремятся к одному на всю жизнь браку, но негативный пример родителей, друзей или родственников часто дает повод сомневаться и в своей способности выбрать человека, который бы не предал, не изменил и прожил бы с вами в любви и в богатстве, и в бедности.
3. Боязнь, что свадебная церемония сложится неудачно: гости перессорятся или им не понравится праздник, еда будет невкусной или ее не хватит, развлекательная программа будет скучной, а свадебные фотографии – некрасивыми. Депрессия по этому поводу характерна в большей степени для женщин, которые с детства мечтали об идеальной свадьбе.
4. Страх перед новым и неизвестным – это нормальная человеческая реакция. Вместе с созданием семьи у вас появятся новые обязанности и новая ответственность, а в скором времени и дети (в большинстве случаев). У многих возникает страх о том, будет ли хватать денег для новой семьи
5. Свадьба – это большой стресс для психики каждого из молодоженов. Ведь известно, что после окончания праздника и медового месяца начнется обычная жизнь с ее ежедневными бытовыми хлопотами и далеко не всегда радостными событиями. Лучшие друзья отойдут на второй, третий, четвертый план, а многие просто исчезнут из вашей жизни.
6. Депрессия может возникнуть из-за желания невесты выглядеть в этот радостный день идеально. Из-за этого многие девушки ограничивают себя в еде и усиленно занимаются в фитнес-центрах, из-за чего их преследует постоянное чувство голода и возникает перенапряжение организма. Не стоит фанатично снижать вес или пытаться сделать идеальное тело за короткое время: просто поддерживайте себя в нормальной физической форме, позволяйте иногда себе сладкое и не волнуйтесь сильно о внешности, ведь вас полюбили не за внешность.
К депрессивному состоянию после регистрации брака наиболее склонны девушки, так как куча обязанностей падает на их плечи.
Остается мало свободного времени для себя, привычные тренировки и посещения салона красоты становятся нерегулярными. Встречи с подругами по выходным, иногда и реже.
Приходится мириться с мнением другого человека, прислушиваться к его советам, соглашаться с противоречивыми предложениями.
Женщина становится полноправной хозяйкой в доме, каждый день нужно готовить, следить за порядком.
Романтические и трепетные отношения до свадьбы превращаются в обыденный быт, молодожены разговаривают за ужином, проводят вечера занятые каждый своими интересами.
Недостаток прогулок в общественных местах. Просмотр фильмов в кинотеатре переходит на экран телевизора, прогулки в парке заменяются тратой времени на стирку и готовку, пикники на природе заменяются поздними ужинами на кухне.
Заключение брака – это не только соединение двух любящих людей, но и жертвование собственными интересами, редкие развлечения, редкие встречи с друзьями. Поэтому молодожены или один из них сразу после свадьбы может впасть в депрессию, вызванную страхом потерять свое личное пространство, свободу, хобби.
Но что происходит, когда медовый месяц закончился, и возбуждение от предыдущих месяцев прошло?
Как и для большинства вещей в жизни, это зависит от ожиданий, которые люди возлагали на их брак. Если ожидания были нереалистичными или основанные больше на фантазии, чем на реальность, то весьма вероятно, что недовольство и депрессия после свадьбы не заставят себя ждать. Излишне говорить, что очень важно обсудить ожидания и принципы семейной жизни перед тем как выйти замуж.
Очень часто у женщин предсвадебная депрессия развивается на почве эмоциональных переживаний, вызванных сомнениями в правильности сделанного выбора. Конечно, многие девушки мечтают встретить заветного принца на белом коне, но идеальных людей, как известно, не бывает. Поэтому, думая о будущей жизни со своим избранником, невеста должна опираться прежде всего на свои чувства к этому человеку.
Учитывать мнение и опыт своей мамы, подруг, знакомых, надо, но в меру. Ведь семейная жизнь каждой пары — это их личное дело, в которое никто не вправе вмешиваться. Даже если жених не нравится будущей теще, невесте следует отнестись к этому спокойно. Со временем они обязательно найдут общий язык.
Бывает, что невесту мучают переживания и страхи, связанные с негативным опытом близких людей. Это становится частой причиной депрессивных состояний. Если невеста утвердилась в правильности собственного выбора, лучше не думать о том, что у кого-то что-то не сложилось. Проблемы в семейной жизни, безусловно, будут. От этого никто не застрахован. Но вместе с супругом можно найти выход из любой сложной ситуации.
Подготовка к свадьбе всегда бывает связана не только с радужными надеждами, мечтой о будущей совместной жизни, о детях, но и с большим количеством хлопот. Организация свадебного торжества — процесс достаточно сложный, поэтому ни в коем случае не следует заниматься этим в одиночку. Это вызовет физическое переутомление, нервное перенапряжение и, как следствие, депрессивное состояние.
Подготовку свадьбы лучше проводить совместно с женихом. Ведь это ваш общий праздник, начало вашей новой совместной жизни. Обсуждая предстоящее событие, будущие молодожены должны быть внимательны друг к другу. Все нужно строить на обоюдном согласии. Это станет первой практикой по достижению компромисса, поиску решения, которое удовлетворит обоих.
Найти помощников можно среди родных и близких. Весьма полезен опыт друзей или родственников, недавно вступивших в брак. Если каждый из помощников возьмет на себя какое-либо мероприятие, для него это будет несложно, а будущих молодоженов избавит от лишних переживаний.
Во время подготовки к свадьбе каждую девушку волнует, как она будет выглядеть в этот замечательный день. Поэтому многие стремятся в срочном порядке сделать фигуру идеальной, изнуряя себя диетами и физическими упражнениями. Это становится причиной стресса, морального и физического переутомления и, как следствие, депрессии.
Намного полезнее будет в период подготовки к свадьбе несколько раз посетить салон красоты, чтобы поэкспериментировать с макияжем, стрижкой, цветом и укладкой волос. Это поможет создать новый имидж, подчеркнув достоинства и скрыв мелкие недостатки внешности.
Подготовка к свадьбе должна быть приятной и радостной. Этот праздник устраивается для новобрачных. Поэтому они имеют полное право организовать все по своему вкусу, желанию и возможностям. Попытка угодить всем гостям, как правило, бывает безрезультатной. В числе приглашенных обязательно будут люди с иными взглядами и вкусами. Это вполне нормально. Не нужно этого бояться. Главное, чтобы новобрачные остались довольны, а гости искренне порадовались за них.
Как и для большинства вещей в жизни, это зависит от ожиданий, которые люди возлагали на их брак. Если ожидания были нереалистичными или основанные больше на фантазии, чем на реальность, то весьма вероятно, что недовольство и депрессия после свадьбы не заставят себя ждать. Излишне говорить, что очень важно обсудить ожидания и принципы семейной жизни перед тем как выйти замуж.
1. Свадьба – это начало, а не конец
Большинство сказок, на которых мы были воспитаны, заканчивается фразой И был у них пир на весь мир, и жили они долго и счастливо. Вот и получается, что, планируя “королевскую“ свадьбу, жених и невеста не думают ни о чем другом. Подготовка к предстоящему торжеству заставляет их выкладываться на все 100%.
Мужской взгляд на проблему
Так почему же послесвадебные разочарования начинаются у мужчин?
Любящие люди встречаются, поддерживают отношения, вроде бы близко узнают друг друга, принимают решение жить вместе. Далее два варианта: гражданский брак или свадьба и штамп в паспорте.
Казалось бы, влюбленные знали друг о друге всё, но вдруг после начала совместной жизни мужчина порой видит женщину неухоженной, непричесанной, без макияжа и в выцветшем халате вместо прежних красивых нарядов. Более того, она еще и ведет себя совсем по-другому, чем раньше: кричит, спорит по любому поводу, устраивает истерики.
Так однажды мужчина вдруг видит, что он – не главный человек в жизни супруги, а главные – мама и подруги. Если есть малыш, то в центре внимания находится он.
В результате разочарования мужчины в браке он начинает искать себе новую, «идеальную» женщину. Либо сохраняет семью (чаще всего из-за детей), развлекаясь «на стороне».
Но и со следующей любовью история может повториться. Мужчина, переживший неудачные отношения, часто приходит к выводу, что штамп в паспорте расслабляет женщину, она перестает быть «соблазнительницей», «принцессой». По этим причинам сильный пол нередко выбирает гражданский брак.
С возрастом умные мужчины, как правило, понимают, что женщину нужно любить такой, какая есть. В семьях, где оба супруга стараются больше отдавать, чем получать, быть внимательными по отношению друг к другу, размолвки быстро забываются и любовь с годами крепнет.
Не секрет, что мужчины и женщины по-разному относятся к браку. И если большинство девочек мечтают об этом дне, то для большинства мужчин свадьба – шаг вынужденный, на который они идут часто для того, чтобы «закрепить за собой право» на конкретную женщину. И если у женщины может развиться депрессия по поводу того, что она не может подобрать свадебное платье, или по поводу того, что не заказан самый шикарный ресторан, то мужчины чаще всего впадают в депрессию из-за «потери» свободы.
Казалось бы, влюбленные знали друг о друге всё, но вдруг после начала совместной жизни мужчина порой видит женщину неухоженной, непричесанной, без макияжа и в выцветшем халате вместо прежних красивых нарядов. Более того, она еще и ведет себя совсем по-другому, чем раньше: кричит, спорит по любому поводу, устраивает истерики.
Так однажды мужчина вдруг видит, что он – не главный человек в жизни супруги, а главные – мама и подруги. Если есть малыш, то в центре внимания находится он.
Мужчины тоже подвергаются предсвадебной депрессии. Причин резкого ухудшения настроения жениха перед предстоящим торжеством может быть достаточно много. К ним можно отнести опасения резкого изменения социального положения мужчины и связанные с этим ограничения свободной холостой жизни, страх перемен и разрыв установившихся связей.
Предсвадебная мужская депрессия провоцируется размолвками и спорами, возникающими при подготовке к свадьбе. Невесты, как правило, являются сторонницами пышной и масштабной церемонии бракосочетания. Они требуют, чтобы присутствовали все непременные атрибуты свадьбы: цветы, наряды и украшения, различные церемонии и обряды, праздничный стол в шикарном ресторане с большим количеством гостей, поездки, гуляния и т. д.
Для мужчины эта атрибутика не столь важна, и в определенный момент процесс подготовки к свадьбе начинает вызывать у него лишь усталость и раздражение. На этой почве у жениха с невестой могут возникнуть конфликты, ссоры, мелкие размолвки по совершенно незначительным причинам. На фоне физической усталости и волнений у мужчин может проявляться предсвадебная депрессия с достаточно характерными признаками:
отсутствие аппетита;
нарушения сна, бессонница;
усталость и вспыльчивость;
рассеянное внимание, забывчивость;
страх, тревожное состояние;
подавленность, замкнутость.
Устранить негативные проявления предсвадебного синдрома поможет небольшой отдых. Важно переключить внимание на повседневные и нейтральные дела. Можно просто прогуляться с невестой, сходить в театр, в парк или на выставку. Хорошим средством поднятия настроения для мужчины является встреча с друзьями, занятия в тренажерном зале или посещение спортивных мероприятий.
Особенно тщательно мужчине требуется следить за правильным соблюдением режима питания и сна. Также следует учитывать, что для невесты подготовка к свадьбе является сильным стрессом, поэтому в обстановке предсвадебной суеты мужчина должен проявлять такт, снисхождение и, конечно же, внимание и заботу по отношению к своей избраннице.
Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.
Признаки ↑
Потеря аппетита, нежелание полакомиться даже самым любимым продуктом.
Нежелание разговаривать с окружающими, улыбаться, веселиться.
Беспричинное желание поплакать, пожаловаться кому-то.
Критическое отношение к себе, неуверенность и слабость.
Каждой молодой жене важно понимать, что своим капризным депрессивным настроением она огорчает любящего человека, делает его жизнь скучной и серой. Если у мужчины стоит штамп в паспорте, это не говорит о том, что он никуда не денется. В конце концов, ему может надоесть негативное настроение молодой супруги, он может уйти.
Стоит реально смотреть на вещи, быть готовой к небольшим конфликтам в семье, некоторому непониманию со стороны супруга. Построить идеальную семейную жизнь невозможно без обид и упреков. Жизнь после свадьбы это не только подсчет подаренных денег и вечный медовый месяц, но и жертвование собственными желаниями и мечтами во благо крепкой семьи.
Только время сделает из веселой влюбленной пары верную и завидную семью, в которой мужчина готов помочь своей спутнице по хозяйству, в воспитании детей, в выборе платья, а жена умеет понять мужа, ремонтирующего старую машину в гараже, любящего футбол или хоккей.
Свидетельствовать о том, что у вас предсвадебная депрессия, может совокупность нескольких из нижеперечисленных факторов:
небольшая паника при одной мысли о свадьбе;
нежелание заниматься организацией праздника;
бессонница;
раздражительность;
потеря аппетита;
подозрение в том, что каждый хочет к вам придраться;
заносчивость в ссорах;
чувство безысходности;
вдруг появившиеся негативные мысли против второй половины и его/ее семьи и пр.
Как впасть в депрессию быстро? Топ-антисоветов читай в статье.
Какова польза психотерапии при депрессии? Узнай из статьи.
Не позволяйте депрессии овладеть вами! Обязательно боритесь с ней в пользу своей счастливой семейной жизни.
Если в период подготовки к свадьбе невеста становится нервной и раздражительной, это говорит о том, что у нее начинается развитие депрессивного состояния. Предсвадебная депрессия определяется такими факторами, как:
бессонница;
быстрая утомляемость;
потеря аппетита;
чувство тревоги и безысходности;
панический страх по поводу предстоящего события и перемен в жизни;
полная апатия и равнодушие к происходящему.
Избавиться от вышеперечисленных признаков можно самыми простыми способами. Начать следует с обычного успокаивающего самогипноза. Нужно думать о хорошем, отгоняя негативные мысли. Вечером необходимо заняться чем-то спокойным, снять дневной стресс, подготовиться ко сну. В это время можно посмотреть фильм, почитать книгу, заняться рукоделием или другим любимым делом, совершить вечернюю прогулку, выпить на ночь несколько капель настойки валерианы или пустырника.
В предсвадебный период лучше вести привычный образ жизни и правильно питаться. Необходимо периодически устраивать себе полноценный отдых. Это может быть спокойное общение с подругами, посещение выставки, поход в театр, поездка на природу и т. д.
Во время отдыха нужно отвлечься от всех забот, думать только о приятном, полностью расслабиться.
Это придаст сил, успокоит нервы, благоприятно скажется на внешнем облике.
Как избавиться ↑
Чтобы избавиться от предсвадебной депрессии, вам необходимо следовать нижеперечисленным правилам:
Поймите, что идеальных свадеб не бывает. На каждом торжестве есть свои «косяки». Однако из них никто не раздувает целую феерию, поэтому они не заметны для чужого взгляда.
Чаще разговаривайте с избранником/избранницей. Любые проблемы, существенные для одного, совсем ничтожны для двоих.
Старайтесь мыслить позитивно и пребывать в хорошем настроении. Так у вас дела пойдут веселее и быстрее.
Есть вероятность, что вам поможет метод «клин клином»: посмотрите топ самых неудачных свадеб в интернете. Скорее всего, вам не удастся их переплюнуть.
Не обращайте внимания ни на кого. Это ваш праздник, и вы не обязаны угождать кому-то. Веселитесь и отрывайтесь.
Не переживайте насчет дальнейшей супружеской жизни. Вряд ли штамп в паспорте существенно изменит вас и вашу вторую половинку.
Важно понять, что значит быть замужем или женатым. Некоторые люди могут подумать, что после вступления в брак им больше не нужно прикладывать усилия, чтобы быть в хорошей форме, или удивлять другого человека, оказывать маленькие знаки внимания, как было до вступления в брак, или что теперь, когда они вступают в брак они могут сосредоточиться на своей карьере и почти забыть о своем партнере. Эти моменты тоже стоит обсудить со своей половинкой. Обязательно все недовольства высказывайте своему партнеру, а не копите их в себе.
Но если вместо серьезных разговоров и попыток во всем разобраться вы только копите обиды и жалуетесь родным и друзьям на то, как вам тяжело, то ничего хорошего из этого не выйдет, и депрессия после свадьбы может перерасти в постоянное недовольство своей семейной жизнью и даже ненавистью к супругу.
Чтобы ваша семейная жизнь стала счастливой, потребуется некоторое время, но с любовью, уважением, пониманием, терпением и часто некоторым усилием, брак обязательно будет долгим и счастливым.
Важно помнить, что вещи не должны быть идеально все время. Забудьте сказки – это лишь сказки. В реальной жизни и муж и жена должны постоянно идти на компромиссы, чтобы все было хорошо, в то время как в других случаях одному из них нужно будет проявлять строгость и настойчивость. Хотя абсолютное совершенство и полная гармония в паре, увы, недостижима.
Предсвадебная депрессия не такое уж редкое явление. Ведь свадьба — это не только радостное событие, но и крайне ответственный момент в жизни человека. Подготовка к свадьбе вызывает много переживаний.
Важно понять, что значит быть замужем или женатым. Некоторые люди могут подумать, что после вступления в брак им больше не нужно прикладывать усилия, чтобы быть в хорошей форме, или удивлять другого человека, оказывать маленькие знаки внимания, как было до вступления в брак, или что теперь, когда они вступают в брак они могут сосредоточиться на своей карьере и почти забыть о своем партнере. Эти моменты тоже стоит обсудить со своей половинкой. Обязательно все недовольства высказывайте своему партнеру, а не копите их в себе.
Важно помнить, что вещи не должны быть идеально все время. Забудьте сказки – это лишь сказки. В реальной жизни и муж и жена должны постоянно идти на компромиссы, чтобы все было хорошо, в то время как в других случаях одному из них нужно будет проявлять строгость и настойчивость. Хотя абсолютное совершенство и полная гармония в паре, увы, недостижима.
Профилактика предсвадебной депрессии
Для того чтобы у вас не развилась депрессия, разрешайте спорные моменты и проблемы раньше, чем они загонят вас в угол. Обсуждайте свои сомнения с друзьями, родственниками и второй половинкой, зачастую только проговаривание проблемы вслух помогает правильно оценить сложившуюся ситуацию. Также при решении проблемы могут помочь друзья и родственники (советом, действием или простой моральной поддержкой).
Для того чтобы депрессия не возникла из-за пустяковой ссоры, срочно миритесь со своей будущей половинкой, идите на компромисс, учитесь быть терпеливее, ведь любовь и терпение – залог счастливой семейной жизни.
Если возникают какие-либо сомнения по поводу правильности выбора партнера, вспоминайте, какие чувства у вас возникли, когда вы решили пожениться. Если у вас замерло сердце от радости, а душу наполнило счастье тогда, то при воспоминании об этом событии вы опять будете ощущать те же эмоции, что не позволит добраться до вас депрессии.
Если вы боитесь того, что не справитесь с бытовыми вещами: готовкой, стиркой, уборкой и т.п., и это заставляет вас нервничать раньше времени и вгоняет в депрессию, обсудите с вашей будущей половинкой эту проблему. Решения здесь возможны самые разные, в зависимости от материального положения: от покупки всевозможных бытовых приборов, облегчающих быт до приглашения на дом домработницы, которая будет убирать или готовить.
Тех, кто всегда мечтал о красивой свадьбе, может подкосить депрессия из-за того, что они не успевают нормально подготовить торжество. В этом случае свадьбу нужно начинать планировать и готовить задолго до самой даты. Тогда вы успеете выбрать наилучшее свадебное платье, заказать самый хороший ресторан, выбрать самый красивый и вкусный торт, успеете всем разослать приглашения и т.п. без какой-либо спешки, серьезных неудач и какой-либо депрессии.
Правильное питание для здоровья и красоты
Некоторые женщины после свадьбы начинают стремительно набирать вес. Это может быть связано со строгим ограничением в питании все предпраздничные дни: невесты хотят выглядеть в белом платье изящно, а лишние килограммы не способствуют этому. На свадебном застолье невеста может позволить себе расслабиться, и все последующие дни по привычке баловать свой организм разнообразными вкусностями.
Вспомните, как вы питались до свадьбы и старайтесь по возможности придерживаться подобного рациона. Не стоит стараться во всем подражать своему мужу, а тем более не нужно подстраиваться под его вкусы в питании. Если супруг любит жареное мясо, картофель-фри и сосиски — это вовсе не значит, что вы должны есть такие же блюда. Ваши привычки и предпочтения могут отличаться и это никоим образом не должно отражаться на психологии отношений.
Все в ваших руках! Главное, любить жизнь и стараться смотреть на окружающий мир счастливыми глазами. Он действительно прекрасен, но за проблемами и делами, мы часто этого не замечаем.
Новые отзывы
Екатерина 18.04.2015 Добрый день сориентируйте по цене,пожалуйста.Понравилась церемония на итальянском проекте. Сколько выйдет перелет и Москвы,эта церемония,визаж,укладка,фотограф,букет,такое.
Jonnie Whitesides 17.04.2015 Hi to all, it’s really a pleasant for me to pay a visit this web.
Анна и Алексей 12.07.2014 Ребята из команды Caribbean Wedding мы от Вас в восторге!!)))Передаем Вам всем огромнейший привет. Хочется.
Дарья и Евгений 27.06.2014 Добрый вечер. Хотим выразить огромную благодарность всей команде Caribbean Wedding! Наша карибская мечта осуществилась благодаря.
Копирование фотографий и материалов сайта без письменного разрешения администрации запрещено.
Источник: sifil.ru
Депрессия после свадьбы — кто бы мог подумать…
Было подсчитано, что примерно один из десяти молодых супругов впадают в послесвадебную депрессию. В некоторых случаях эта депрессия длится в течение нескольких месяцев, в результате чего молодожены начинают сильно сомневаться, а действительно ли им стоило жениться?
Тем не менее, это не удивительно, что люди сталкиваются с довольно тяжелым разочарованием после захватывающей предсвадебной суеты и самой церемонии свадьбы. Приглашения, платье, украшения, церемония, торт, вечеринка, подарки, медовый месяц — все эти события занимают много энергии, сил и денег. Для многих свадьба – это самый главный день в жизни, и этот день должен быть идеальным, таким, каким его представляли ещё будучи детьми.
Причины депрессии после свадьбы
Но что происходит, когда медовый месяц закончился, и возбуждение от предыдущих месяцев прошло?
Как и для большинства вещей в жизни, это зависит от ожиданий, которые люди возлагали на их брак. Если ожидания были нереалистичными или основанные больше на фантазии, чем на реальность, то весьма вероятно, что недовольство и депрессия после свадьбы не заставят себя ждать. Излишне говорить, что очень важно обсудить ожидания и принципы семейной жизни перед тем как выйти замуж. Если такого обсуждения не произошло до вступления в брак, оно никогда не будет слишком поздним, обязательно необходимо поговорить об этом после женитьбы и искать компромисс.
Как избавиться от послесвадебной депрессии
Важно понять, что значит быть замужем или женатым. Некоторые люди могут подумать, что после вступления в брак им больше не нужно прикладывать усилия, чтобы быть в хорошей форме, или удивлять другого человека, оказывать маленькие знаки внимания, как было до вступления в брак, или что теперь, когда они вступают в брак они могут сосредоточиться на своей карьере и почти забыть о своем партнере. Эти моменты тоже стоит обсудить со своей половинкой. Обязательно все недовольства высказывайте своему партнеру, а не копите их в себе.
Но если вместо серьезных разговоров и попыток во всем разобраться вы только копите обиды и жалуетесь родным и друзьям на то, как вам тяжело, то ничего хорошего из этого не выйдет, и депрессия после свадьбы может перерасти в постоянное недовольство своей семейной жизнью и даже ненавистью к супругу.
Чтобы ваша семейная жизнь стала счастливой, потребуется некоторое время, но с любовью, уважением, пониманием, терпением и часто некоторым усилием, брак обязательно будет долгим и счастливым.
Важно помнить, что вещи не должны быть идеально все время. Забудьте сказки – это лишь сказки. В реальной жизни и муж и жена должны постоянно идти на компромиссы, чтобы все было хорошо, в то время как в других случаях одному из них нужно будет проявлять строгость и настойчивость. Хотя абсолютное совершенство и полная гармония в паре, увы, недостижима.
